【橙子所含的营养有哪些】橙子是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是橙子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约53毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2.4克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 钾 | 约181毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 柠檬酸 | 适量 | 提供酸味，帮助消化 |
| 类黄酮 | 适量 | 抗氧化，减少炎症 |
橙子不仅味道鲜美，还能为身体提供丰富的营养支持，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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