【老人脚水肿消肿方法】老人脚部水肿常见，多因血液循环不畅或疾病引起。以下为实用的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 卧床时将腿抬高10-15厘米，促进血液回流 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择，热敷可放松肌肉，冷敷减轻炎症 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻推，避免用力过猛 |
| 控制盐分摄入 | 减少食盐，防止体内水分滞留 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸，促进血液循环 |
| 穿着宽松鞋袜 | 避免压迫血管，影响血液流动 |
建议老人定期检查身体，排除心脏病、肾病等潜在病因。日常注意饮食与作息，有助于缓解水肿问题。
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