【人疲劳累吃什么恢复快】人在疲劳时，身体需要补充能量和营养。合理饮食有助于快速恢复体力。以下是一些适合疲劳时食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，帮助修复肌肉 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 红枣 | 补血养气，增强体力 |
| 坚果 | 含健康脂肪和维生素，提神醒脑 |
| 绿叶蔬菜 | 富含矿物质，改善精神状态 |
建议多喝水，保持充足睡眠，并适当进行轻度运动。通过科学饮食和良好作息，能有效缓解疲劳，提升精力。
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问 人疲劳累吃什么恢复快
2025-10-11 08:07:04
问题描述：
人疲劳累吃什么恢复快，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 08:07:04
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