【晚上只喝豆浆好吗】晚上只喝豆浆是否合适，取决于个人的健康状况和饮食习惯。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 豆浆富含植物蛋白、钙、维生素B族等，有助于补充营养。 |
| 热量 | 普通豆浆热量较低，适合减肥人群，但含糖豆浆热量较高。 |
| 消化问题 | 豆浆易引起胀气，肠胃敏感者应慎饮。 |
| 饱腹感 | 豆浆饱腹感较弱，可能影响睡眠质量。 |
| 建议 | 晚上可适量饮用无糖豆浆，避免空腹饮用，搭配少量主食更佳。 |
综上所述，晚上偶尔只喝豆浆可以，但不建议长期如此。合理搭配其他食物，才能保证营养均衡。
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