【晚上睡觉之前吃玉米会发胖吗】晚上睡觉前吃玉米是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体的消耗情况。玉米本身是低脂肪、高纤维的食物，适量食用通常不会直接导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 100克玉米约含86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、叶黄素等 |
| 是否发胖 | 合理摄入一般不会，过量则可能 |
| 建议 | 晚餐前适量食用，避免空腹吃 |
总体来说，晚上吃玉米不是导致发胖的主因，关键在于控制总量，并结合日常饮食与运动习惯。
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问 晚上睡觉之前吃玉米会发胖吗
2025-10-11 07:10:48
问题描述：
晚上睡觉之前吃玉米会发胖吗，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-11 07:10:48
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