【晚上睡觉整夜说梦话】晚上睡觉整夜说梦话是一种常见的睡眠现象，通常与大脑在快速眼动（REM）阶段的活动有关。虽然多数情况下属于正常现象，但若频繁发生，可能与压力、睡眠质量或健康问题相关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中无意识地说话，多发生在浅睡或快速眼动阶段 |
| 原因 | 压力大、睡眠不足、情绪波动、神经系统异常等 |
| 特点 | 多为无意义语句，内容不连贯 |
| 影响 | 一般不影响健康，严重时可能影响他人睡眠 |
| 应对 | 放松心情、规律作息、减少睡前刺激 |
建议关注睡眠质量，必要时咨询医生以排除潜在问题。
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