【催乳手法是怎么做的】催乳手法是一种通过按摩乳房，促进乳汁分泌和排出的方法，常用于哺乳期妈妈。以下为常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌围绕乳房做顺时针轻柔按摩 | 促进血液循环，缓解胀痛 |
| 向心推压 | 从乳房边缘向乳头方向轻推 | 帮助乳汁流向乳头 |
| 轻拍刺激 | 用空心掌轻拍乳房表面 | 刺激乳腺分泌 |
| 热敷后按摩 | 热敷后进行按摩 | 放松乳腺，提高效果 |
建议在哺乳前后进行，每次10-15分钟。注意力度适中，避免用力过猛。如遇疼痛或异常情况，应停止并咨询专业人士。
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