【晚上睡觉感觉全身不能动】“晚上睡觉感觉全身不能动”是一种常见的睡眠现象，通常与睡眠瘫痪有关。这种现象发生在入睡或醒来时，人虽然意识清醒，但身体无法移动，可能伴随幻觉，让人感到恐惧。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠瘫痪 |
| 发生时间 | 入睡或醒来时 |
| 主要表现 | 身体无法动弹，意识清醒 |
| 可能原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、作息不规律 |
| 是否正常 | 偶尔出现属正常，频繁发生需关注 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少压力、避免睡前过度兴奋 |
多数人一生中都会经历几次睡眠瘫痪，通常无需担心。但如果频繁发生或影响生活质量，建议咨询医生。
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