【榧子的作用与功效】榧子，又称香榧、榧实，是红豆杉科植物的种子，具有较高的营养价值和药用价值。它常用于中医调理身体，尤其对润肺止咳、健脾消积有良好效果。
以下是榧子的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，改善呼吸道不适 |
| 健脾消积 | 促进消化，缓解腹胀 |
| 养颜美容 | 富含维生素E，有助于皮肤健康 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 补充营养 | 含蛋白质、脂肪、矿物质等 |
榧子可直接食用或入药，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议适量食用，以发挥其最佳功效。
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