【榧子的功效与作用有哪些】榧子，又称香榧、榧实，是一种营养丰富的坚果类食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益身体 | 富含蛋白质、脂肪、维生素等，有助于增强体质。 |
| 健脑益智 | 含有不饱和脂肪酸，对大脑发育和功能有益。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 降血脂 | 可帮助降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。 |
综上所述，榧子不仅味道独特，还具有较高的营养价值和多种保健作用，适合日常适量食用。
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