【腓肠肌拉伤的病因是什么】腓肠肌拉伤是常见的运动损伤，多因肌肉过度用力或突然发力导致。以下是其主要病因总结：
| 病因类型 | 说明 |
| 运动不当 | 如跑步、跳跃等动作中姿势不正确或热身不足 |
| 肌肉疲劳 | 长时间运动后肌肉力量下降，易发生拉伤 |
| 突然发力 | 如急停、转身等动作超出肌肉承受范围 |
| 肌肉力量不平衡 | 小腿肌肉力量不足或两侧发展不均 |
| 旧伤未愈 | 之前受伤未完全恢复，再次运动时易复发 |
为预防腓肠肌拉伤，建议运动前充分热身，加强腿部肌肉锻炼，并注意运动强度与节奏。若已发生拉伤，应及时休息并进行适当治疗。
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