【老年人都需要补钙吗】随着年龄增长，骨质疏松风险增加，很多人认为老年人必须补钙。但是否人人都需要补钙，需根据个体情况判断。
| 项目 | 说明 |
| 是否都需要补钙 | 不是，需根据骨密度和饮食情况决定 |
| 补钙的好处 | 帮助维持骨骼健康，预防骨折 |
| 过量补钙的风险 | 可能引发肾结石、心血管问题 |
| 饮食来源 | 牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等含钙丰富 |
| 医生建议 | 建议先检查骨密度，再决定是否补钙 |
综上，老年人是否需要补钙应结合自身健康状况和医生建议，避免盲目补充。合理饮食与适度运动同样重要。
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