【人可以几天不睡觉】人体在缺乏睡眠的情况下，会逐渐出现注意力下降、情绪波动和身体机能减弱等问题。科学研究表明，人类最长连续不睡觉的时间约为11天，但这种情况极其罕见且危险。
| 项目 | 内容说明 |
| 最长记录 | 约11天（由科学家实验记录） |
| 危险性 | 极高，可能导致幻觉、器官衰竭甚至死亡 |
| 常见影响 | 记忆力下降、反应迟钝、情绪不稳定 |
| 建议睡眠时间 | 每天7-9小时，保持健康作息 |
长期不睡觉会对大脑和身体造成不可逆的伤害，因此应尽量保证充足睡眠，避免极端行为。
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