【人可以多长时间不睡觉】人体在缺乏睡眠的情况下，会逐渐出现注意力下降、情绪波动和生理机能受损等问题。虽然有人曾创下连续多天不睡觉的记录，但这种行为对身体伤害极大，甚至可能危及生命。
根据医学研究，人类最长能坚持不睡觉的时间约为11天，但这是极少数案例，并非推荐做法。通常情况下，超过48小时不睡觉就会引发严重健康问题。
| 时间 | 状态表现 |
| 24小时 | 注意力下降，反应变慢 |
| 48小时 | 情绪不稳定，记忆力减退 |
| 72小时 | 幻觉、焦虑、意识模糊 |
| 11天 | 极端疲劳，器官功能受损 |
建议保持规律作息，保证每天7-9小时睡眠，以维持身心健康。
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