【苦麻菜的营养价值】苦麻菜是一种常见的野菜，不仅味道独特，还具有较高的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。
以下是苦麻菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 24 千卡 |
| 蛋白质 | 2.3 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
| 碳水化合物 | 3.7 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 16 毫克 |
| 钙 | 119 毫克 |
| 铁 | 1.2 毫克 |
适量食用苦麻菜，有助于补充日常所需营养，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 苦麻菜的营养价值
2025-10-11 05:50:42
问题描述：
苦麻菜的营养价值，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 05:50:42
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