【人可以几天不吃饭】人体在没有食物的情况下，仍能维持基本生命活动。但具体能坚持多久，取决于个体差异、健康状况及水分摄入情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 最短时间 | 1-2天 |
| 常见时间 | 3-5天 |
| 极限时间 | 7-10天（需有水） |
| 影响因素 | 身体脂肪、水分、代谢率、健康状态 |
人体通过分解体内储存的糖原和脂肪来提供能量。初期主要依赖糖原，之后转向脂肪。长期不进食可能导致营养不良、器官功能下降，甚至危及生命。因此，不建议刻意断食，如有需要，应在医生指导下进行。
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