【胱氨酸的作用与功效如何】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在抗氧化、细胞修复和免疫调节等方面发挥重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进胶原蛋白合成 | 对皮肤、毛发和组织健康有益 |
| 支持免疫系统 | 增强机体抵抗力 |
| 解毒作用 | 参与肝脏解毒过程 |
| 维持头发和指甲健康 | 缺乏可能导致脱发或指甲脆弱 |
胱氨酸可通过食物如鸡蛋、肉类和豆类摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入有助于维持身体正常功能，但过量可能引发不良反应。建议在医生指导下使用。
以上就是【胱氨酸的作用与功效如何】相关内容，希望对您有所帮助。
