【空腹血糖高怎么办】空腹血糖高是糖尿病或胰岛功能异常的常见表现，需引起重视。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖、高脂食物 |
| 规律运动 | 每天适量运动，如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性 |
| 监测血糖 | 定期检测空腹及餐后血糖，了解变化趋势 |
| 药物治疗 | 如确诊为糖尿病，需遵医嘱使用降糖药或胰岛素 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，减少压力 |
建议及时就医，明确病因后再制定个性化方案。日常注意生活方式调整，可有效控制血糖水平。
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