【春困的原因是什么】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但因气温变化大、日照时间增加等因素，许多人会出现“春困”现象。以下是春困的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，身体适应过程中易疲劳。 |
| 日照增加 | 白天变长，影响人体生物钟，导致睡眠质量下降。 |
| 新陈代谢加快 | 身体在春季加速运转，能量消耗增加，容易感到疲倦。 |
| 空气湿度变化 | 湿度上升，可能引发鼻塞、头晕等不适感。 |
| 饮食不规律 | 春季饮食调整不当，营养不均衡也会影响精力。 |
为缓解春困，建议保持规律作息、适当运动、注意饮食搭配，并多晒太阳以调节生物钟。
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