【春困的原因及注意事项：】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但气温变化大，容易引发“春困”现象。以下是春困的主要原因及应对建议：
| 原因 | 注意事项 |
| 气温变化大，血液循环不畅 | 保持室内通风，适当运动促进血液循环 |
| 昼夜温差大，睡眠质量下降 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不规律，营养摄入不足 | 多吃新鲜蔬果，均衡饮食 |
| 空气湿度变化，影响身体状态 | 保持良好作息，适当补充水分 |
春困虽常见，但通过合理调整生活习惯，可有效缓解症状，提升春季生活质量。
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问 春困的原因及注意事项：
2025-10-10 23:58:49
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