【红豆薏米芡实茶的功效与作用】红豆薏米芡实茶是一种常见的养生茶饮，由红豆、薏米和芡实三种食材搭配而成，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾祛湿 | 薏米和芡实有助于调理脾胃，改善湿气重的问题 |
| 利水消肿 | 红豆和薏米有促进排尿的作用，帮助缓解水肿 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，可清热，适合夏季饮用 |
| 补益身体 | 红豆富含蛋白质和铁元素，有助于补血养颜 |
| 改善消化 | 芡实有助于增强肠胃功能，促进食物消化 |
这款茶适合湿气重、容易水肿或体质偏寒的人群饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。
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