【燃烧脂肪需要哪些维生素】燃烧脂肪是一个复杂的生理过程，涉及多种营养素的参与，其中维生素在其中起到关键作用。以下是几种与脂肪代谢密切相关的维生素及其功能总结：
| 维生素 | 功能 | 对燃烧脂肪的作用 |
| 维生素B1（硫胺素） | 参与能量代谢 | 促进碳水化合物转化为能量，间接支持脂肪分解 |
| 维生素B2（核黄素） | 脂肪酸氧化 | 直接参与脂肪代谢过程 |
| 维生素B3（烟酸） | 脂肪酸合成与分解 | 支持脂肪代谢和能量释放 |
| 维生素B5（泛酸） | 脂肪酸合成 | 协助脂肪的分解和利用 |
| 维生素B6（吡哆醇） | 氨基酸代谢 | 间接影响脂肪代谢 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白 | 增强运动表现，提高脂肪燃烧效率 |
合理摄入这些维生素有助于提升身体燃脂效率，但需注意均衡饮食，避免过量补充。
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