【反胃恶心想吐怎么办】反胃恶心想吐是常见的身体不适症状，可能由饮食不当、肠胃疾病、怀孕或心理压力等引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 停止进食 | 避免进一步刺激胃部，可暂时禁食1-2小时 |
| 补充水分 | 小口喝温水，防止脱水 |
| 休息调整 | 保持安静，避免剧烈运动 |
| 药物缓解 | 如胃动力药或止吐药（需遵医嘱） |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化食物 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律与情绪管理，有助于减少此类情况的发生。
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