【什么是生理期】生理期，又称月经期，是女性生殖系统周期性变化的一部分，通常每月一次，持续3-7天。它标志着子宫内膜在未受孕情况下脱落的过程，是女性身体健康的自然表现。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性每月子宫内膜脱落并伴随出血的周期性现象 |
| 时间 | 一般为21-35天，持续3-7天 |
| 原因 | 激素变化导致子宫内膜增厚并脱落 |
| 正常表现 | 经血颜色由鲜红到暗红，无明显异味 |
| 异常信号 | 疼痛剧烈、经期过长或过短、经量异常 |
生理期是女性健康的重要指标，了解其规律有助于关注身体状况。保持良好作息与饮食习惯，有助于缓解经期不适。
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