【缺铁性贫血吃些什么水果好】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，影响血红蛋白合成所致。合理饮食有助于改善病情，水果中富含维生素C和铁元素，能促进铁的吸收。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的水果及其营养价值。
| 水果名称 | 铁含量（mg/100g） | 维生素C含量（mg/100g） | 作用 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 62 | 促进铁吸收 |
| 苹果 | 0.2 | 4 | 补充铁和纤维 |
| 樱桃 | 0.4 | 8 | 含铁丰富，增强造血功能 |
| 葡萄 | 0.2 | 3 | 补充铁和抗氧化物质 |
| 枣 | 2.3 | 20 | 铁含量高，补血佳品 |
建议每天适量食用上述水果，并搭配富含铁的食物如红肉、动物肝脏等，以提高铁的吸收率。同时，避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。
以上就是【缺铁性贫血吃些什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
