【缺铁性贫血吃些什么】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食对改善病情有重要作用。以下是建议的饮食方式和食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类 | 易于吸收的血红素铁 |
| 富含维生素C的食物 | 柑橘、西红柿、绿叶蔬菜 | 促进铁吸收 |
| 其他补铁食物 | 黑芝麻、海带、紫菜 | 含非血红素铁，搭配维生素C更佳 |
避免与铁吸收冲突的食物，如浓茶、咖啡等。建议多喝水，保持规律饮食。若症状严重，需在医生指导下补充铁剂。
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