【咳嗽睡不着觉小窍门】咳嗽严重影响睡眠，以下是一些实用的小窍门，帮助缓解夜间咳嗽，改善睡眠质量。
| 方法 | 说明 |
| 睡前喝温水 | 保持喉咙湿润，减少刺激，缓解咳嗽。 |
| 抬高枕头 | 避免胃酸反流刺激喉咙，减轻夜间咳嗽。 |
| 喝蜂蜜水 | 蜂蜜具有润喉作用，可缓解咳嗽症状。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，避免空气干燥。 |
| 避免刺激性食物 | 睡前避免辛辣、油腻食物，减少咳嗽诱因。 |
| 蒸汽吸入 | 用热水蒸气吸入，有助于舒缓呼吸道。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若咳嗽持续不减，建议及时就医。
以上就是【咳嗽睡不着觉小窍门】相关内容，希望对您有所帮助。
