【大姨妈前的征兆】月经来临前，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些被称为“经前征兆”。了解这些症状有助于更好地应对生理期。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加、对甜食或咸食渴望 |
| 皮肤问题 | 痤疮增多、皮肤油腻 |
这些征兆通常在月经开始前1-2周出现，持续到月经来潮后逐渐缓解。每个人的情况不同，建议通过合理饮食、规律作息和适当运动来缓解不适。如症状严重，建议咨询医生。
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