【大姨妈来需要注意什么?】月经期间是女性身体较为敏感的时期，合理护理有助于缓解不适。以下是一些注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。 |
| 勤换卫生巾 | 每2-4小时更换一次，防止细菌滋生。 |
| 避免剧烈运动 | 适当休息，避免过度劳累和剧烈运动。 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣、生冷食物，多喝温水，补充铁质。 |
| 保暖防寒 | 注意腹部和腰部保暖，避免受凉。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜。 |
月经期间情绪波动较大，建议保持心情舒畅，必要时可咨询医生。
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