【来例假肚子疼】“来例假肚子疼”是很多女性在经期常遇到的问题，主要表现为下腹部疼痛，严重时可能影响日常生活。这种疼痛通常由子宫收缩引起，也可能是激素变化或子宫内膜脱落所致。
以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 子宫收缩 | 热敷、休息、喝温水 |
| 激素波动 | 保持规律作息、避免压力 |
| 子宫内膜异位 | 医疗干预（如药物或手术） |
| 饮食不当 | 避免生冷食物，多吃温补类食品 |
若疼痛持续严重，建议及时就医，排除其他妇科疾病。日常注意保暖和饮食调理，有助于缓解症状。
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