【骨质疏松吃什么钙】骨质疏松患者在补钙时，应选择吸收率高、安全性好的钙源。以下是对常见钙源的总结：
| 钙源类型 | 特点 | 适合人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 一般人群 | 需与餐同服，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 儿童、孕妇 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不依赖胃酸 | 胃酸不足者 | 价格较高 |
| 海藻钙 | 天然来源，含多种矿物质 | 追求天然补钙者 | 价格较贵 |
建议在医生指导下选择合适钙源，并结合维生素D和适量运动，提高钙的吸收效果。
以上就是【骨质疏松吃什么钙】相关内容，希望对您有所帮助。
