【脚扭伤了吃什么食物好】脚扭伤后，合理饮食有助于加快恢复。建议多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，同时避免辛辣刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 修复组织，促进恢复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗炎，增强免疫力 |
| 钙质 | 牛奶、虾皮、豆制品 | 帮助骨骼修复 |
| 抗炎食物 | 生姜、大蒜、绿茶 | 减轻肿胀，促进血液循环 |
避免饮酒、辛辣食物及高糖食品，以免加重炎症。保持清淡饮食，有助于身体更快康复。
以上就是【脚扭伤了吃什么食物好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 脚扭伤了吃什么食物好
2025-10-10 21:26:28
问题描述：
脚扭伤了吃什么食物好，急！求解答，求此刻回复！
答推荐答案
2025-10-10 21:26:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
