【褪黑激素是什么】褪黑激素是一种由人体松果体分泌的激素，主要在夜间分泌，有助于调节睡眠-觉醒周期。它对维持正常的生物钟有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 褪黑激素 |
| 分泌部位 | 松果体 |
| 主要功能 | 调节睡眠与昼夜节律 |
| 分泌时间 | 夜间（黑暗环境下） |
| 影响因素 | 光照、年龄、压力等 |
| 应用 | 辅助改善睡眠障碍 |
褪黑激素水平随年龄增长而下降，这也可能是老年人睡眠质量下降的原因之一。此外，光照环境会影响其分泌，因此保持良好的作息习惯有助于维持正常水平。
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问 褪黑激素是什么
2025-10-10 21:01:12
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