【生吃萝卜的功效有什么】生吃萝卜是一种常见的饮食方式，不仅口感清脆，还具有多种健康功效。以下是生吃萝卜的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 萝卜性凉，可缓解上火、咽喉肿痛 |
| 健脾消食 | 促进消化，改善食欲不振、腹胀 |
| 利尿通便 | 有助于排出体内毒素，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
生吃萝卜时建议洗净后直接食用，或搭配少许醋、酱油等调味，既保留营养又提升风味。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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