【脚后跟疼是怎么办】脚后跟疼是一种常见症状，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适或长时间站立等。针对不同情况，应采取相应的处理方式。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟早晨疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸锻炼 |
| 跟骨骨刺 | 脚后跟持续性疼痛 | 穿软底鞋、使用护垫、必要时就医 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟受压疼痛 | 更换合适鞋子，避免高跟 |
| 长时间站立 | 脚后跟疲劳疼痛 | 适当休息，穿支撑性好的鞋 |
日常注意保持足部卫生，避免久站，选择合适的鞋子，有助于预防脚后跟疼痛。若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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