【乏力是什么原因怎么办】乏力是常见症状，可能由多种因素引起。了解原因并采取相应措施有助于缓解症状。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 头晕、注意力不集中 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充维生素 |
| 情绪压力大 | 焦虑、抑郁 | 放松心情，适当运动 |
| 慢性疾病 | 发热、体重变化 | 就医检查，针对性治疗 |
| 缺乏运动 | 体力差、易疲劳 | 适度锻炼，增强体质 |
若乏力持续不缓解，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意休息与调节，有助于改善状态。
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