【去海边晒伤了又红又痛该怎么修复】晒伤后皮肤会发红、疼痛，严重时还会起水泡。及时修复可减轻不适并促进恢复。以下是修复方法总结：
| 修复步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水浸湿毛巾冷敷患处，缓解疼痛和炎症。 |
| 补水保湿 | 使用芦荟胶或保湿霜，保持皮肤湿润。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠、撕掉脱皮部分，避免使用刺激性护肤品。 |
| 外用药物 | 可涂抹含有氢化可的松的药膏（需遵医嘱）。 |
| 防晒防护 | 恢复期间避免阳光直射，外出做好防晒措施。 |
如症状严重或持续不退，建议及时就医。
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