【大人发烧怎么物理降温?】发烧时，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水 |
| 适当减衣 | 穿透气、轻薄衣物 | 避免过度包裹，保持通风 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或颈部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内温度在22-25℃左右 | 避免直吹风扇或空调 |
物理降温虽能缓解症状，但若体温持续高于38.5℃或伴有严重不适，应及时就医。
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