【股四头肌的准确位置】股四头肌是人体大腿前侧的重要肌肉群，由四个部分组成，主要负责伸展膝关节。了解其准确位置有助于进行正确的锻炼和康复训练。
| 部分名称 | 位置 | 功能 |
| 股直肌 | 起于髂前上棘，止于髌骨下缘 | 屈髋、伸膝 |
| 股中肌 | 起于股骨粗线，止于髌骨下缘 | 仅伸膝 |
| 股外侧肌 | 起于股骨粗线外侧，止于髌骨外侧 | 伸膝 |
| 股内侧肌 | 起于股骨粗线内侧，止于髌骨内侧 | 伸膝 |
该肌肉群整体位于大腿前部，外观呈“人”字形分布。在运动或日常活动中，股四头肌承担着重要角色，尤其在跑步、跳跃和蹲起时作用显著。合理锻炼可增强腿部力量，预防受伤。
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