【军鱼的营养价值及功效】军鱼是一种营养丰富的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
营养价值及功效总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 蛋白质 | 含量高，易于人体吸收 |
| 维生素 | 富含B族维生素和维生素D |
| 矿物质 | 含钙、磷、铁、锌等，有助于骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康，降低胆固醇 |
| 功效 | 增强免疫力、促进生长发育、改善贫血等 |
综上所述，军鱼不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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