【绝食20天能瘦多少斤】绝食是一种极端的减重方式，短期内可能看到体重下降，但并不健康。根据一般情况，绝食20天可能会减重3到8斤不等，具体取决于个人基础代谢、身体状况和饮食习惯。
以下是简要总结：
| 时间 | 体重变化（斤） | 备注 |
| 第1周 | 2-4斤 | 水分和糖原流失为主 |
| 第2周 | 1-3斤 | 脂肪开始减少 |
| 第3周 | 0.5-1斤 | 减速，身体适应 |
| 第4周 | 0-1斤 | 可能停滞或轻微下降 |
注意：绝食可能导致营养不良、代谢下降、肌肉流失等问题，建议通过科学饮食和运动减重。
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