【吃什么补脸上的胶原蛋白】总结：胶原蛋白对皮肤弹性至关重要，日常饮食中可通过摄入特定食物来促进胶原蛋白生成。以下是一些有效食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 鱼类 | 富含胶原蛋白，促进皮肤修复 |
| 猪蹄 | 含丰富胶原蛋白，增强皮肤弹性 |
| 鸡蛋 | 含氨基酸，帮助合成胶原蛋白 |
| 蔬菜（如番茄） | 含维生素C，促进胶原蛋白合成 |
| 果蔬（如橙子） | 维生素C来源，助胶原蛋白生成 |
合理搭配饮食，有助于改善肌肤状态，让皮肤更紧致有光泽。
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问 吃什么补脸上的胶原蛋白
2025-10-10 16:14:12
问题描述：
吃什么补脸上的胶原蛋白，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 16:14:12
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