【吃啥不容易得结石】结石的形成与饮食密切相关。合理选择食物有助于降低患病风险。以下是常见不易引发结石的食物总结：
| 食物类别 | 说明 |
| 水果 | 如苹果、梨、葡萄，富含水分和纤维，有助于稀释尿液 |
| 蔬菜 | 如白菜、芹菜、胡萝卜，含钾高，可减少钙结石风险 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，促进代谢 |
| 低脂乳制品 | 如低脂牛奶，适量摄入可减少草酸吸收 |
| 水 | 每日饮水充足，稀释尿液，预防结石 |
避免高盐、高糖、高动物蛋白饮食，减少结石风险。合理搭配，健康生活更安心。
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