【凸嘴怎么自己矫正】总结：凸嘴（地包天）可通过一些日常练习和生活习惯调整进行一定程度的改善，但严重情况仍需专业治疗。
| 方法 | 说明 |
| 咬舌练习 | 每天坚持咬住舌尖，帮助调整上下颌位置 |
| 嘴唇闭合训练 | 保持嘴唇自然闭合，避免口呼吸 |
| 饮食调整 | 减少硬质食物，避免过度咀嚼 |
| 正确姿势 | 保持头部直立，避免低头或歪头习惯 |
| 口腔肌训练 | 如吹气球、伸舌头等，增强口腔肌肉控制 |
注意：以上方法仅适用于轻度凸嘴，若情况严重，建议及时咨询正畸医生。
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问 凸嘴怎么自己矫正
2025-10-10 15:50:51
问题描述：
凸嘴怎么自己矫正，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 15:50:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
