【何谓心理健康】心理健康是指个体在认知、情感和行为方面保持良好状态，能够有效应对生活压力，维持人际关系，并实现自我价值。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理素质和良好的适应能力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心理健康是心理状态的平衡与稳定，表现为情绪稳定、思维清晰、行为合理。 |
| 特征 | 包括情绪调节能力、自我认知、人际交往、抗压能力等。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率及社会关系，是整体健康的重要组成部分。 |
| 促进方法 | 保持良好生活习惯、积极社交、学会放松、必要时寻求专业帮助。 |
心理健康不是一成不变的状态，而是需要持续关注和维护的过程。
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