【何谓系统脱敏治疗】系统脱敏治疗是一种用于缓解焦虑、恐惧等情绪障碍的心理治疗方法，主要通过逐步暴露患者于引发焦虑的情境中，同时结合放松训练，帮助其逐渐适应并减少恐惧反应。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过渐进暴露与放松训练来减轻焦虑的治疗方法 |
| 原理 | 用放松状态对抗焦虑反应，逐步适应恐惧情境 |
| 方法 | 分阶段暴露、肌肉放松、想象练习 |
| 适用症 | 恐高、社交焦虑、特定恐惧等 |
| 效果 | 降低焦虑水平，增强应对能力 |
该方法强调个体在安全环境中逐步面对恐惧，避免一次性刺激带来的负面影响。整体过程需由专业人员指导，确保治疗效果与安全性。
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