【何为松驰疗法】松驰疗法是一种通过放松身体和心理来缓解压力、改善情绪状态的治疗方法。它常用于焦虑、失眠、慢性疼痛等状况的辅助治疗。
总结：
松驰疗法主要通过深呼吸、肌肉放松、冥想等方式，帮助个体减少紧张感，提升身心平衡。其核心在于“放松”，强调在安全环境中逐步释放身体和心理的紧绷状态。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 松驰疗法 |
| 目的 | 缓解压力、改善情绪、减轻疼痛 |
| 方法 | 深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等 |
| 适用人群 | 焦虑症患者、失眠者、慢性疼痛患者 |
| 效果 | 改善睡眠、降低心率、提升专注力 |
松驰疗法简单易行，适合日常练习，有助于提升整体生活质量。
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