【吃枇杷的好处和坏处】枇杷是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有丰富膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 清热润肺，缓解喉咙不适 | 枇杷性寒，脾胃虚寒者不宜多吃 |
| 富含抗氧化物质，延缓衰老 | 未成熟果实含苦味物质，可能引起不适 |
建议每天食用不超过2-3颗，避免空腹食用。合理搭配饮食，才能充分发挥枇杷的营养价值。
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