【降糖吃什么菜】糖尿病患者在日常饮食中应注重选择低升糖指数的蔬菜，有助于稳定血糖。以下是一些适合降糖食用的蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 说明 |
| 菠菜 | 富含纤维和维生素，升糖指数低 |
| 黄瓜 | 含水量高，热量低，适合生吃 |
| 西兰花 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 |
| 番茄 | 含有番茄红素，有助于控制血糖 |
| 苦瓜 | 传统认为有降糖作用，可炒或煮汤 |
| 胡萝卜 | 适量食用，富含β-胡萝卜素 |
建议每天摄入多种蔬菜，避免高糖、高油烹饪方式，保持清淡饮食。合理搭配，有助于血糖管理。
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问 降糖吃什么菜
2025-10-10 14:42:58
问题描述：
降糖吃什么菜，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-10 14:42:58
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