【头痒、长痘痘怎么办】头痒和长痘痘是常见的头皮问题，可能由多种原因引起，如油脂分泌过多、清洁不当、过敏或皮肤疾病等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 油脂分泌过多 | 头发油腻、头皮瘙痒 | 使用控油洗发水，保持头皮清洁 |
| 清洁不当 | 头皮屑多、发痒 | 每天洗头，避免使用过热的水 |
| 过敏反应 | 红肿、瘙痒 | 停用可疑产品，使用抗过敏药物 |
| 真菌感染 | 脱皮、瘙痒 | 使用抗真菌洗发水，必要时就医 |
日常注意饮食清淡，避免频繁抓挠头皮，保持良好作息，有助于改善头皮健康。若情况严重，建议及时咨询皮肤科医生。
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